"Minum es bikin ASI ibu dingin dan bayi menjadi pilek", "Makan pedas bikin bayi diare", dan sebagainya.
Banyak sekali mitos yang beredar mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui. Namun, apakah semua saran tersebut benar adanya ataukah hanya mitos semata?
Moms, mungkin bertanya-tanya apakah semua omongan tersebut dapat dipercaya bahkan terkadang Moms jadi takut untuk konsumsi makanan tertentu.
Dalam artikel ini kita akan mengupas mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan seharusnya dihindari busui. Yuk simak sampai akhir ya Moms!
Mitos Vs Fakta Pantangan Ibu MenyusuiÂ
Terdapat banyak mitos dan fakta terkait pantangan bagi ibu yang sedang menyusui. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Mitos: Makanan Pedas dan Berbumbu Tidak Boleh Dimakan
Fakta: Makanan pedas atau berbumbu tidak secara langsung mempengaruhi kualitas atau rasa susu ibu. Beberapa bayi mungkin lebih sensitif terhadap perubahan rasa susu akibat makanan tertentu yang dikonsumsi ibu, tetapi ini dapat berbeda-beda pada setiap bayi.
Jika Anda merasa makanan pedas atau berbumbu tidak menyebabkan masalah pada bayi Anda, maka tidak ada alasan untuk menghindarinya.
- Mitos: Meminum es membuat bayi pilek
Fakta: Dr.dr.Jo Edy Siswanto Sp.A(K) dari Rumah Sakit Taruma Jakarta mengatakan bahwa ibu yang sedang menyusui bayinya dan minum es tidak menyebabkan bayi menjadi pilek.
Es tidak akan mempengaruhi kualitas ASI ibu. Sebaliknya, jika Moms merasa tidak enak badan atau sakit Moms sebaiknya menggunakan masker untuk melindungi bayi agar tidak tertular sakit.
- Mitos: Ibu menyusui jangan konsumsi makanan beraroma tajam seperti bawang
