3. Mengapa kamu bisa sampai cemas gelisah? (jelaskan pada dirimu sendiri kenapa kamu bisa merasakan cemas dan gelisah) Aku gatau kenapa bisa cemas dan gelisah mungkin ada beberapa hal yang mengganggu pikiran tapi aku gatau spesifiknya seperti apa.
4. Kapan kamu ikhlas untuk melepaskan emosi yang kamu rasakan sekarang? (ini yang dinamakan Release Emosi, bagaimana cara kita melepaskan emosi yang kita rasakan). Aku ingin melepaskan emosi cemas dan gelisah ini sekarang dan saat ini. Inget jawabnya harus dengan pasti, bukan dengan menjawab "kapan-kapan deh" itu bakalan lama kamu ngerelease emosi mu.
Nah yang aku tulis diatas salah satu cara praktis bagaimana kita melepaskan belenggu emosi yang biasanya singgah. Semoga bisa membantu dan meringankan beban yang kalian rasakan. Next time aku akan nulis lagi tentang Sedona metode ya. Semoga bermanfaat.Â
Terima kasih
Gilang Widanna Putra
