Pentingnya Keseimbangan
BEBATI menekankan pentingnya keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Itu mengajarkan bahwa kita harus menjaga kedua aspek keberadaan kita untuk mencapai kebahagiaan sejati dan kedamaian batin. Artinya kita harus memperhatikan kesehatan fisik kita dan juga berusaha menenangkan pikiran kita melalui latihan seperti meditasi.
Menemukan keseimbangan dalam hidup kita bisa menjadi tantangan, terutama di dunia yang serba cepat saat ini. Namun, dengan melakukan perubahan kecil pada rutinitas sehari-hari, kita dapat menumbuhkan rasa keseimbangan dan kesejahteraan yang lebih besar. Misalnya, kita dapat melakukan upaya sadar untuk makan lebih sehat, istirahat untuk meregangkan tubuh dan bergerak sepanjang hari, dan menyisihkan waktu setiap hari untuk latihan mindfulness seperti meditasi atau yoga.
Kesimpulan
Kesimpulannya, BEBATI adalah konsep ampuh yang mengajarkan kita pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan ketenangan pikiran. Dengan menjaga kedua aspek keberadaan kita, kita dapat mencapai kebahagiaan sejati dan kedamaian batin. Konsep ini berakar kuat dalam ajaran Buddha, dan memiliki potensi untuk memberi manfaat bagi semua orang terlepas dari latar belakang agama atau budaya mereka.
**
Makassar, 10 Mei 2023
Penulis: Justine Sun, Kompasianer Mettasik
Podcaster | Public Speaker | Author | Dharmaduta | Songwriter
