Air kelapa muda dibentuk secara alami sehingga lebih sehat dan aman jika dikonsumsi secara langsung. Ditilik dari kandungan yang dimilikinya, maka ada beberapa manfaat mengkonsumsi air kelapa.
Pertama, untuk mengembalikan rasa dahaga dan mengembalikan energi. Air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang setelah berolahraga. Ya, isotonik alami yang disediakan alam bagi kita.
Manfaat kedua, dapat mengggantikan cairan tubuh yang hilang akibat diare. Sudah diketahui umum kalau diare maka diberikan minuman oralit. Namun para tenaga kesehatan juga biasa menyarankan untuk mennggunakan larutan gula garam atau minum air kelapa muda. Tentu saja tanpa campuran bahan lainnya seperti es atau tambahan gula.
Ketiga, terkait penuaan. Bagi yang ingin awet muda, dianjurkan untuk sesekali mengkonsumsi air kelapa muda. Sebab kandungan air kelapa muda dapat memperlambat penuaan.Â
Beberapa riset menunjukkan, kandungan sitokinan pada air kelapa muda dapat mengatur pertumbuhahan, perkembangan dan penuaan sel pada tubuh.
Bahaya Konsumsi Air Kelapa Muda Berlebihan
Sekalipun banyak manfaatnya, konsumsi air kelapa muda yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh penikmatnya. Kompas.tv (23/1/2023) merilis artikel terkait bahaya ini, yaitu terjadinya hiperkalemia.
Hiperkalemia sendiri merupakan kondisi dimana kadar kalium dalam darah terlalu tinggi melebihi nilai normal.Seseorang yang mengalami kondisi ini bisa mengalami detak jantung yang tak karuan dan pingsan.
Masih dari kompas.tv. Selain mengalami hiperklimia, orang dengan kondisi berikut juga diminta untuk tidak mengkonsumsi air kelapa.
Sementara konsumsi obat
Orang yang mengkonsumsi obat tertentu sebaiknya tidak minum air kelapa muda. Sebab beberapa obat akan menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi bersama dengan air kelapa.
