Kekurangan Vitamin D Pada Kesehatan Tubuh

Vitamin D adalah salah satu vitamin larut di air yang mempunyai manfaat untuk melindungi kesehatan tubuh satu diantaranya yakni untuk melindungi kesehatan tulang. Hal tersebut karena manfaat vitamin D untuk menolong penyerapan kalsium pada makanan.

Tidak hanya itu saja, sebagian riset juga membuktikan bahwa vitamin D juga bertindak dalam penyembuhan dan pencegahan penyakit diabetes jenis 1 serta 2. Lalu apa sajakah akibat kekurangan vitamin D  untuk kesehatan tubuh? Berikut penjelasannya

Akibat Kekurangan Vitamin D Pada Kesehatan Tubuh

• Menurunkan peranan jantung
  Akibat kekurang vitamin D yang pertama yaitu bisa menurunkan manfaat serta kemampuan jantung. Waktu badan kekurangan vitamin D ini dapat membuat darah pada badan jadi tidak normal serta bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Maka hal itu bisa memberatkan serta menurunkan fungsi jantung. Bila hal semacam ini tidak selekasnya diatasi, ini akan mengakibatkan kematian disebabkan serangan jantung mendadak.
• Gampang capek serta nyeri otot
  Seperti yang Anda kenali otot adalah salah satu komponen pada badan yang bertindak untuk mendukung badan beraktivitas sehari-hari. Walau demikian waktu tubuh kekurangan vitamin D ini dapat membuat seorang itu jadi gampang capek serta nyeri otot kala melaksanakan suatu hal. Hal semacam ini disebabkan ada penurunan kekuatan otot dikarenakan kekurangan vitamin D.
• Pengeroposan tulang
  Salah satu fungsi vitamin D yaitu untuk mendukung memperkuat tulang serta gigi. Walau demikian bila seorang kekurangan vitamin D ini dapat membuat tulang seorang jadi makin lemah serta memiliki resiko mengalami pengeroposan serta kerusakan dini pada tulang.
• Gampang mengantuk
  Efek kurang vitamin D setelah itu yaitu gampang mengantuk. Suatu riset yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine yang dipublikasikan pada tahun 2000 menyebutkan bahwa seseorang yang kekurang vitamin D lebih mudah mengantuk saat beraktivitas sepanjang hari dibanding oleh seseorang yang terpenuhi konsumsi vitamin D nya.
• Mengakibatkan kanker
  Tidak hanya makanan instan serta makanan tidak sehat yang lain, kurang vitamin D dapat juga mengakibatkan kanker. Hal semacam ini karena vitamin D adalah antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas satu diantaranya yakni sel kanker.

Mulailah untuk memenuhi asupan vitamin D dalam sehari-harinya supaya terlepas dari penyakit itu. Sumber makanan yang mengandung vitamin d bisa Anda jumpai pada ikan, susu, telur, minyak ikan, keju, jamur, udang serta yang lain.

Demikian sebagian akibat kekurang vitamin D untuk kesehatan badan, semoga bisa memberi manfaat untuk kesehatan anda.