Cara menurunkan berat badan dengan cepat bisa anda lakukan sendiri dirumah tanpa obat diet yang berbahaya. Cara alami menurunkan berat badan yang paling banyak berhasil adalah menggunakan diet air putih. Manfaat air putih untuk kesehatan tubuh memang sangat penting. Salah satu kegunaan air putih yaitu untuk diet alami.
Cara diet cepat dan menurunkan berat badan dengan air putih
Air putih untuk diet sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Caranya cukup mudah yaitu hanya mengatur pola minum tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal dan proses yang lama. Cara ini cukup aman tanpa efek samping dan pastinya lebih menyehatkan tubuh kita.
- Minum 8 gelas air putih setiap hari
Diet Sehat dengan mengkonsumsi air putih secara teratur minimal 8 gelas perhari akan membantu ginjal dan hati dalam bekerja. Jika anda rajin minum air putih akan menjaga kestabilan berat badan. Ada baiknya anda selalu membawa air putih dalam botol untuk aktifitas sehari-hari agar pola minum tetap terjaga sehingga metabolisme tubuh tetap terjaga.
- Minum 2 gelas air putih sebelum makan
Menurunkan berat badan dengan cepat biasanya dengan menahan makan. Namun cara ini beresiko terhadap kesehatan tubuh dan stamina akan menurun. Untuk itu kegunaan air putih sangat penting pada cara ini. Minum 2 gelas sebelum makan akan menimbulkan efek kenyang. Sehingga saat anda makan otomatis akan mengurangi porsinya. Namun ingat tidak boleh mengkonsumsi air putih terlalu banyak sebelum makan cukup 2 gelas.
Demikianlah cara sederhana diet sehat dan cara menurunkan berat bada dengan air putih, semoga membantu anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
