Kamu sering melakukan senam lantai? Senam lantai adalah satu di antara banyaknya rumpun senam. Sesuai dengan namanya, gerakan atau bentuk senamnya dilakukan di lantai.
Jadi, saat melakukan senam lantai, lantai atau lebih aman menggunakan matras sebagai alat yang digunakan. Penggunaan matras sendiri disebut sebagai alat bantu utama yang memiliki fungsi untuk mengurangi risiko terjadinya cedera yang tidak diinginkan.
Senam lantai meskipun mudah untuk dilakukan, namun senam lantai juga menjadi salah satu cabang olahraga yang bisa dikatakan sebagai olahraga yang ekstrim. Hal itu dikarenakan, dalam senam lantai dibutuhkan sebuah keterampilan tubuh yang ekstrim.Â
Selain itu, dalam senam lantai keindahan dalam gerakan, kerumitan gerak, kekuatan, keluwesan, keseimbanagn, serta kelenturan gerak untuk dipertontonkan.Â
Pada praktiknya, gerakan senam lantai yang sering dilakukan kebanyakan orang, terutama untuk pemula adalah mengguling, menolak, melompat, dan juga bertumpu dengan tangan atau kaki.
Senam lantai juga termasuk jenis olahraga yang bis akita lakukan di mana saja, baik itu di luar ataupun di dalam ruangan.Â
Senam lantai ini cocok dan juga bisa dilakukan oleh siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan, anak-anak maupun dewasa.
Kalau kamu sering melakukan senam lantai, apakah kamu sudah mengetahui tentang sejarah dari senam lantai? Penting juga untuk kita mengetahui sejarah senam lantai yang cukup populer di Indonesia.
Sejarah Senam Lantai
Berawal pada abad ke-20, di mana senam mulai populer dan menyebar ke seluruh negara di dunia. Perkembangan olahraga ini sangat pesan sampai akhirnya senam itu sendiri memiliki banyak cabang.Â
Nah, salah satu cabang dalam senam adalah senam lantai. Senam lantai merupakan olahraga yang dilakukan di atas permukaan matras.
