Tawarkan bantuanmu jika orang tersebut membutuhkannya. Misalnya, membantu menyelesaikan pekerjaan atau memberikan makanan.Â
Ketika seseorang sedang sedih, dapat sulit untuk mengetahui cara terbaik untuk memberikan dukungan dan bantuan yang dibutuhkan. Cobalah bertanya apa yang dapat kamu lakukan untuk membantu mereka.Â
Setiap orang berbeda dalam cara mereka merespons dukungan, jadi tanyakan apa yang dapat kamu lakukan untuk membantu. Mungkin saja mereka hanya ingin didengarkan, maka kamu cukup jadi pendengar yang baik untuk mereka.
3. Ajak Mereka Melakukan Aktivitas yang Menyenangkan
Ajak orang tersebut melakukan kegiatan yang bisa mengalihkan perhatian mereka dari kesedihan. Misalnya, nonton film bersama, bermain game, atau mengunjungi tempat-tempat yang mereka sukai, atau makan makanan favorit mereka.Â
Mengajak seseorang yang sedang sedih untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu mereka mengalihkan perhatian dari rasa sedih mereka dan membantu meningkatkan mood mereka.Â
Setelah mendengarkan perasaan mereka, ajukan ide aktivitas yang bisa dilakukan bersama untuk menghilangkan rasa sedih.Â
Biarkan mereka memilih aktivitas yang ingin mereka lakukan. Memberi mereka pilihan akan memberikan rasa kontrol dan membantu mereka merasa lebih baik.
4. Jangan Memaksa untuk Gembira
Jangan terlalu memaksa mereka untuk gembira dan melupakan rasa sedihnya itu. Biarkan mereka merasakan kesedihan dengan memberikan waktu untuk merenung dan menghadapi perasaan mereka sendiri.
5. Berikan Harapan
Berikan harapan dengan mengatakan bahwa masa depan masih panjang dan masih banyak hal-hal yang bisa dihadapi dan dinikmati bersama.Â
Jangan hanya membicarakan tentang masalah yang dihadapi, tetapi juga ingatkan tentang hal-hal positif yang terjadi dalam hidup mereka.Â
Hal ini dapat membantu mengalihkan perhatian mereka dari kesedihan dan membantu mereka melihat sisi positif dari situasi.
6. Hindari Mengambil Alih Masalah Mereka
