Lindha Riana Wati, mahasiswa Pendidikan Profesi Guru Universitas Negeri Semarang (UNNES) jurusan IPS, Melaksanakan kegiatan Proyek Kepemimpinan dengan tema "Penguatan Hidup Sehat Dari Dalam dengan “Infused Water” yang Menyegarkan" di Sanggar Senam Jetis Kelurahan Kalisegoro Kecamatan Gunungpati Kota Semarang pada Senin (26 Juni 2023).
Dalam rangka menguatkan masyarakat untuk senantiasa menjaga pola hidup sehat dari dalam dengan minuman simple dan menyehatkan. Proyek ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi infused water yang menyegarkan. Pada kegiatan ini, didalamnya mencangkup informasi dan edukasi kepada masyarakat mengenai manfaat dan cara membuat infused water yang sehat dan mudah.
Infused water adalah minuman yang terbuat dari air putih yang diberi tambahan irisan buah atau sayuran segar dan rempah-rempah yang direndam selama 1-4 jam sebelum dikonsumsi. Manfaat infused water sangatlah banyak, antara lain membantu detoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Seperti lemon yang kaya akan vitamin C, lemon dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi secara maksimal, membantu melancarkan pencernaan, dan meningkatkan hidrasi pada tubuh. Mentimun, mentimun adalah sumber antioksidan yang baik dan dapat membantu mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan kulit, lalu Kayu manis yang dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengatur gula darah. Demikian contoh-contoh resep infused water yang dapat dijadikan inspirasi untuk menciptakan variasi rasa dan manfaat yang beragam. Dengan adanya proyek ini, diharapkan masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya menjaga pola hidup sehat dari dalam dengan mengonsumsi infused water yang menyegarkan.
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting. Dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar, kita dapat mencegah tubuh terserang penyakit. Mengurangi risiko penyakit adalah salah satu manfaat dari menjalani hidup sehat. Melakukan aktivitas fisik secara rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh. Kesehatan adalah aspek terpenting dalam hidup. Sebagai modal utama, kesehatan memungkinkan kita untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Bersama-sama, mari kita tingkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dari dalam dan menciptakan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
