Relaksasi dan Imegery
Sumber : https://pin.it/7zTH8UX (Freepik)
Selain itu ada imagery atau guided imagery yaitu salah satu teknik relaksasi yang berfungsi untuk mengurangi ketegangan dengan melibatkan hal-hal yang menyenangkan sehingga timbul emosi positif.
Dari macam-macam self healing di atas, kitab isa juga melakukan kegiatan lainnya seperti menonton film atau drama kesukaan, membaca buku, mendengarkan musik, olahraga dan masih banyak lagi yang disesuaikan dengan rasa nyaman kita.
Sumber :
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!