Minuman kopi merupakan minuman yang digemari hampir semua orang. karena kopi diketahui memiliki banyak efek positif, seperti membuat Anda merasa lebih baik, membuat Anda mengantuk, dan bahkan mengurangi stres. Namun perlu diingat bahwa kafein dalam kopi bisa berdampak buruk bagi perut Anda. karena dapat menyebabkan dispepsia, maag, dan lebih banyak asam di lambung.
1. Kopi Bisa Memperparah Mual Jika Dikonsumsi Saat Perut Kosong.
Jika Anda belum merasa ingin makan nasi, makanan padat seperti oatmeal, pisang, dan telur dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan meredakan mual.
2. Konsumsi Makanan Penetral Lambung
Kopi bersifat asam; Akibatnya, makanan yang bersifat basa atau kaya air harus digunakan untuk menetralisirnya. Cobalah kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran. Teh herbal dan sup kaldu adalah pilihan lain.
3. Banyak Minum Air Putih
Karena minum kopi membuat tubuh Anda membuang lebih banyak air. Selain itu, minuman ini mengandung asam lambung. Air dapat membantu menetralkan asam lambung dan merehidrasi tubuh. Mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, salah satunya mual. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan asam lambung kafein. Kunci untuk mengatasi masalah ini adalah meminum minuman yang menetralkan asam dan menghindari kopi saat perut kosong.
4. Minumlah Teh Herbal
Karena tidak mengandung kafein sama sekali, yang membedakannya dari teh biasa. Anda dapat mengobati iritasi lambung yang disebabkan oleh asam kafein dengan meminum berbagai macam teh herbal. Pilih teh yang cocok dipadukan dengan jahe, seperti jahe lemon atau chai. Ramuan ini dapat mengurangi peradangan dan meredakan panas dalam. Sebaliknya, teh licorice dan kamomil menenangkan perut. Teh herbal mint tidak boleh diminum karena dapat memperburuk refluks asam.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
