Lari: Olahraga Simple yang Bikin Jantung Sehat

Berlari adalah olahraga paling simple dan hampir banyak orang bisa melakukannya. Sudah ada sejak jaman peradaban manusia kuno, dan menjadi salah satu cabang olahraga tertua di dunia, tentunya olahraga lari bukanlah sesuatu yang asing untuk kita. 

Seberapa sering anda meluangkan waktu untuk sekedar olahraga lari setiap harinya? Di tengah kesibukan harian memang sulit untuk sekedar menyisakan waktu berolahraga. Namun, bila ada niat dan kemauan pasti bisa dilakukan. 

Membangun gaya hidup sehat sangat penting untuk kehidupan jangka panjang. Tidak mudah sakit, dan kekebalan tubuh juga akan kuat

Beberapa manfaat dari olahraga lari, seperti : membuat jantung sehat dan kuat, menjaga berat badan, menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur, mencegah obesitas, mengencangkan otot-otot kaki, dan meningkatkan stamina.

Yuk, bangun rutinitas sehat mulai dari sekarang. Karena tubuh yang sehat, cerminan jiwa yang kuat.

Semangat!!