1. Berbicara dengan keluarga atau teman terdekat untuk mencari dukungan.
2. Mencari konseling atau terapi dari psikolog profesional.
3. Mendapatkan bantuan dari organisasi kesehatan mental.
4. Mengikuti program dukungan kelompok.
5. Mengontrol gaya hidup dengan berolahraga, makan makanan sehat, dan menjaga pola tidur yang teratur.
Upaya mencari bantuan dan perubahan pola hidup dapat membantu anak muda mengatasi masalah kesehatan mental mereka. Pada akhirnya, menjaga kesehatan mental anak muda adalah tanggung jawab kita bersama. Kita perlu mengedukasi dan memberikan dukungan pada anak muda agar mereka memiliki kesehatan mental yang baik di masa depan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
