Manfaat Makan Makanan yang Bergizi

Manfaat Makan-makanan Yang Bergizi

Makan-makanan yang bergizi sangat bagus untuk pencernaan manusia. Mengkonsumsi makanan yang bergizi juga mampu menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Banyak jenis pilihan makanan yang sehat yaitu :

> Sayur-sayuran

sayuran hijau adalah makanan sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

> Brokoli 

Brokoli mengandung vitamin c, antioksidan, serta beta-karoten.

> Buah-buahan

Buah-buahan juga sangat penting dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi.

> Kacang-kacangan & Biji-bijian

Makanan ini merupakan jenis makanan sehat yang renyah dan sarat akan nutrisi dan berbagai mineral penting untuk tubuh.

> Susu