Itu semua tergantung tanggal muda dan tanggal tua ya. Kalau lagi tanggal muda, kamu lebih leluasa melakukan berbagai hal. Berbeda dengan tanggal tua yang pilihannya lebih terbatas.
Selama bisa mensiasatinya, kamu tetap bisa mengisi hari Minggu dengan kegiatan-kegiatan berkesan yang bisa membuatmu bersemangat menyambut Senin. Contoh, saya pernah beberapa kali bertahan melalui weekend dengan sedikit uang di tanggal tua banget.
Pagi cuma bisa joging beberapa kilometer, lalu mendekam di kosan hingga Senin pagi. Uang yang saya pegang cuma untuk makan, itupun dengan menu yang sangat sederhana.
Ketiga, menyiapkan pakaian yang akan kamu kenakan di hari Senin juga membantumu meningkatkan good mood di hari Senin, lho. Mix & match sejumlah outfit bisa membangkitkan good mood, misal outfit lama dengan yg baru, atau warna gonjreng dengan warna kalem. Paling penting jangan kekecilan/kebesaran.
Keempat, membuat to-do-list apa saja yang harus kamu lakukan atau kamu capai di hari Senin. Buat dengan realistis dengan skala prioritas sesuai dengan level kepentingannya / urgensinya.
Ada sejumlah aplikasi to-do-list gratisan yang bisa kamu gunakan. Bisa menggunakan aplikasi catatan (Notes, Google Keep atau Evernote), Google Tasks, fitur to-do-list di Notion atau Microsoft To Do. Saya pribadi menggunakan aplikasi yang disebut terakhir karena selain lebih simpel, ada fitur untuk menandai item yang penting dan bisa disinkronkan dengan PC.
Bisa pula menetapkan sejumlah tujuan di sepanjang minggu. Apa yang ingin kamu capai sepanjang weekdays mendatang? Semua kegiatan itu bisa membantu kamu menyalakan semangat menyambut hari Senin.
Kelima, bangun di Senin pagi dengan mengonsumsi sarapan sehat. Kemudian luangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan tentang apa saja yang akan kamu capai di hari Senin. Ini akan membantu kamu memperbaiki suasana hati dari perasaan negatif menjadi positif.
Bangun di senin pagi ini relatif ya. Ada yang bangun pagi-pagi sebelum subuh demi mengejar kereta pertama. Ada juga yang bangun pas adzan subuh berkumandang, ataupun setelah subuh.
Yang penting bangun pagi agar sempat menyiapkan sarapan sehat untuk stok energi di pagi hingga siang hari. Menunya juga disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tentu saja kondisi dompet. Apapun menunya, yang penting menu sarapannya sehat.
