Kurang tidur dapat memengaruhi berat badan Anda. Tidur yang cukup akan membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil dan membantu membakar lemak. Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap hari.
Ingatlah bahwa menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat bukanlah suatu hal yang mudah. Namun, dengan kesabaran dan konsistensi, Anda dapat mencapai tujuan Anda untuk memiliki berat badan yang sehat dan ideal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!