Mohon tunggu...
Galih Adithia
Galih Adithia Mohon Tunggu... Freelancer - Sang Petualang
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Leave your comment bellow !

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Jauhi 5 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Perut Buncit

9 Juni 2023   15:35 Diperbarui: 10 Juni 2023   12:26 176
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

   

Perut buncit merupakan momok banyak orang. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak di area perut, yang biasa disebabkan oleh lemak visceral. Lemak ini tersimpan di sekitar area perut.

Perut buncit gak hanya berdampak pada kesehatan, namun juga penampilan bahkan hingga bikin gak pede. Perut yang membuncit banyak penyebabnya.

Termasuk beberapa kebiasaan berikut ini yang gak disangka bisa bikin perut membuncit. Apa saja?

1. Makan terlalu cepat

Ini karena saat kamu makan terlalu cepat, bikin kamu gak berasa kalau sudah makan dengan porsi banyak.

Otak masih tetap menerima sinyal kalau kamu sudah kenyang, membuatmu terus makan dan makan hingga menumpuk lemak yang memicu perut buncit.

Biasanya, ini terjadi ketika kamu makan namun sambil melakukan aktivitas lain, seperti sambil kerja, nonton, scrolling hape, dan lain sebagainya. Usahakan makan dengan fokus dan mindful, ya!

2. Makan terlalu larut malam

Makan hingga terlalu larut malam menjelang jam tidur ternyata bikin perut buncit, lho.

Ini karena ketika malam hari, tubuh sudah masuk mode istirahat sehingga sistem pencernaan gak bisa maksimal dalam menyerap makanan untuk mengubahnya menjadi energi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun