Jauhi 5 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Perut Buncit

   

Perut buncit merupakan momok banyak orang. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak di area perut, yang biasa disebabkan oleh lemak visceral. Lemak ini tersimpan di sekitar area perut.

Perut buncit gak hanya berdampak pada kesehatan, namun juga penampilan bahkan hingga bikin gak pede. Perut yang membuncit banyak penyebabnya.

Termasuk beberapa kebiasaan berikut ini yang gak disangka bisa bikin perut membuncit. Apa saja?

Baca juga: Bagaimana Jam Tubuh Mengatur dan Memengaruhi Hidup Manusia?

1. Makan terlalu cepat

Ini karena saat kamu makan terlalu cepat, bikin kamu gak berasa kalau sudah makan dengan porsi banyak.

Otak masih tetap menerima sinyal kalau kamu sudah kenyang, membuatmu terus makan dan makan hingga menumpuk lemak yang memicu perut buncit.

Baca juga: Sukses ala Gen Z = Mencapai Stabilitas Finansial

Biasanya, ini terjadi ketika kamu makan namun sambil melakukan aktivitas lain, seperti sambil kerja, nonton, scrolling hape, dan lain sebagainya. Usahakan makan dengan fokus dan mindful, ya!

2. Makan terlalu larut malam

Baca juga: Penyebab Survei Elektabilitas Anies Baswedan Selalu Ada di Bawah

Makan hingga terlalu larut malam menjelang jam tidur ternyata bikin perut buncit, lho.

Ini karena ketika malam hari, tubuh sudah masuk mode istirahat sehingga sistem pencernaan gak bisa maksimal dalam menyerap makanan untuk mengubahnya menjadi energi.