4 Februari Memperingati World Cancer Day, Mari Cegah Kanker Sejak Dini

World Cancer Day diperingati setiap tanggal 4 Februari setiap tahunnya, World Cancer Day dibentuk oleh Uniom for International Cancer Control (UICC). Perayaan ini merupakan suatu upaya untuk meningkatkan kesadaran terhadap kanker dan upaya untuk mengumpulkan dukungan untuk memerangi kanker di seluruh dunia. Organisasi kesehatan dan berbagai kelompok swadaya berkolaborasi untuk menyelenggarakan berbagai kegiatan seperti lomba lari, pameran kesehatan, dan seminar untuk memperingati World Cancer Day. Alasannya tidak lain untuk mengajak para pemangku kebijakan dan masyarakat dapat terlibat secara aktif dalam memerangi kanker

Indonesia memiliki tingkat prevalensi kanker yang cukup tinggi, dilansir dari Data Global Burden of Cancer Study (Globocan) angka kejadian penyakit kanker di Indonesia berada di urutan ke -8 di Asia tenggara dengan (136,2 per 100.000 penduduk). Angka kejadian kanker tertinggi adalah kanker payudara yaitu sebesar 42,1 per 100.000 penduduk dengan rata-rata kematian 17 per 100.000 penduduk. Kanker merupakan salah satu masalah kesehatan yang patut menjadi sorotan di Indonesia. Berdasarkan Data Globocan pada tahun 2020 bahwa total kasus kanker di Indonesia pada tahun 2020 mencapai 396.914 kasus dan total kematian sebesar 234.511 kasus.

Walaupun kanker termasuk ke dalam masalah kesehatan yang serius namun menurut WHO bahwa 40% kematian akibat kanker dapat dicegah. Lalu bagaimana cara mencegah penyakit kanker ini?, menurut Pakar Kesehatan dari Harvard Medical School di Amerika serikat memaparkan cara efektif untuk mencegah kanker yaitu:

• Pola makan sehat, dengan mengatur pola makan dapat mencegah timbulnya penyakit kanker pastikan anda memilih makanan sehat dan bernutrisi
• Hindari Alkohol, mengonsumsi alcohol dipercaya dapat menimbulkan penyakit kanker mulut, kanker usus besar dan kanker hati.
• Menjaga berat badan, adanya penumpukan lemak atau obesitas diyakini dapat membuat tubuh tidak bisa bekerja secara seimbang untuk melawan virus penyebab kanker.
• Berolahraga secara teratur, melakukan olahraga atau aktivitas fisik diketahui dapat menurunkan resiko kanker dan dapat meningkatkan system imun tubuh sehingga dapat mengurangi munculnya kanker.
• Tidur berkualitas, kualitas tidur yang kurang baik dapat menjadi faktor penyebab timbulnya kanker karena berkaitan dengan penambahan berat badan yang menjadi salah satu faktor penyebab kanker.

Secara keseluruhan adanya World Cancer Day memiliki tujuan untuk meningkatkan kesadaran dan dukungan dari masyarakat untuk memerangi kanker, serta memfasilitasi kerja sama dengan berbagai pihak guna mempromosikan kesehatan dan mencegah kanker. Harapan kita semua agar dalam perayaan World Cancer Day kita dapat berpartisipasi dan bekerja sama untuk membuat dunia terbebas dari kanker.