Pola Tidur tak Baik saat Libur

Libur panjang merupakan hal yang paling dinantikan oleh para pelajar.  Libur panjang tidak hanya digunakan untuk bermain, banyak pelajar yang memanfaatkan libur panjangnya untuk mengoptimalkan waktu istirahat Yang sering kali tersita saat hari-hari sekolah. Tak sedikit Dari mereka yang memilih tidur kembali selepas shalat subuh dengan anggapan "Saat hari sekolah kami sering kali tidur larut malam, dan saat pagi buta kami sudah kembali bersiap untuk berangkat sekolah".

Memang, memanfaatkan waktu libur untuk beristirahat itu perlu kita lakukan (selain berlibur tentunya). Tapi tahukan kalian bahwa tidur setelah shalat subuh itu memiliki dampak yang tidak baik untuk kita? Ya, tidur setelah shalat subuh itu tidak baik untuk kesehatan, karena pada waktu tersebut tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan. Jika tertidur lagi, maka ketika kita bangun untuk melanjutkan aktivitas, badan akan terasa lemas dan kurang bersemangat. Selain itu, tidur setelah shalat subuh juga tidak dianjurkan dalam islam, dan tidur setelah shalat subuh itu hukumnya makruh. Karena setelah shalat subuh adalah waktu turunnya berkah dan rejeki. Jika kita kembali tidur, maka kita akan kehilangan berkah ini. Lebih baik jika kita memanfaatkan waktu libur dengan kegiatan-kegiatan yang positif.

Liburan adalah waktu yang tepat untuk mengunjungi keluarga ataupun teman jauh, apalagi yang sudah lama tidak berjumpa. Selain itu, ketika liburan juga kita bisa mengoptimalkan waktu ibadah kita, mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, serta mengkaji ilmu-ilmu agama. Jika pada hari sekolah, terkadang fokus kita dalam ibadah terbagi juga dengan kewajiban menuntut ilmu. Maka dari itu, lebih baik jika kita memanfaatkan waktu libur kita dengan hal-hal yang positif, daripada kita tidur kembali setelah shalat subuh.

Nah, sekarang kalian sudah tahu kan bahwa ternyata kebiasaan tidur selepas subuh itu tidak baik? Bahkan tidur setelah shalat subuh itu lebih banyak mudaratnya loh daripada manfaatnya. Jadi, mulai sekarang marilah kita optimalkan waktu liburan kita dengan hal-hal yang lebih positif.

Nama : Alya Putri Widianti

Kelas : XII MIPA 4