POLA HIDUP SEHAT YANG BAGUS GIMANA SIH?SIMAK ULASANNYA DISINI.
Hanya beberapa orang yang konsisten untuk mengatur pola hidup sehat. Sebelum ke pembahasan apa sih Pola Hidup sehat?
Pola Hidup sehat adalah kegiatan atau gaya hidup yang dalam pengonsumsian nya benar-benar teruji nutrisi nya untuk asupan makanan. Eittss, tidak hanya untuk dikonsumsi. Pola hidup sehat juga perlu penggerakan. Yaitu dengan melatih tubuh kita dengan melakukan pemanasan tubuh dan penggerakan otot-otot. Ini sangat penting! Karena kalo untuk makan tidak cukup. Tubuh perlu bergerak. Tujuannya untuk melancarkan peredaran otot dan darah.
Selain itu ada satu hal kegiatan yang harus kita lakukan. Yaitu langkah-langkah nya seperti berikut :
1.Istirahat yang cukup.
2.Makan makanan yang sehat dan bergizi.
3.Mengonsumsi vitamin.
4.Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
5.Olahraga secara rutin.
6.Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran
7.Rajin minum susu
Okrayyyyyy, selanjutnya kita perlu menjaga kebersihan di lingkungan sekitar. Di rumah maupun diluar rumah. Karena itu semua menjadi bagian penting dalam sikap pola hidup sehat. Yukkkk! Mulai dari hal kecil untuk melakukan pola hidup sehat, aman, nyaman dan bersih!.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
