Mohon tunggu...
Frigia ClaudeaArloy
Frigia ClaudeaArloy Mohon Tunggu... Aktris - Daughter of heavenly Jesus Christ

Ambonese

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Cara Pola Hidup Sehat

1 Maret 2021   12:32 Diperbarui: 1 Maret 2021   12:42 71
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gaya Hidup. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Rawpixel

POLA HIDUP SEHAT YANG BAGUS GIMANA SIH?SIMAK ULASANNYA DISINI.


Hanya beberapa orang yang konsisten untuk mengatur pola hidup sehat. Sebelum ke pembahasan apa sih Pola Hidup sehat?


Pola Hidup sehat adalah kegiatan atau gaya hidup yang dalam pengonsumsian nya benar-benar teruji nutrisi nya untuk asupan makanan. Eittss, tidak hanya untuk dikonsumsi. Pola hidup sehat juga perlu penggerakan. Yaitu dengan melatih tubuh kita dengan melakukan pemanasan tubuh dan penggerakan otot-otot. Ini sangat penting! Karena kalo untuk makan tidak cukup. Tubuh perlu bergerak. Tujuannya untuk melancarkan peredaran otot dan darah.

Selain itu ada satu hal kegiatan yang harus kita lakukan. Yaitu langkah-langkah nya seperti berikut :
1.Istirahat yang cukup.
2.Makan makanan yang sehat dan bergizi.
3.Mengonsumsi vitamin.
4.Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
5.Olahraga secara rutin.
6.Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran
7.Rajin minum susu

Okrayyyyyy, selanjutnya kita perlu menjaga kebersihan di lingkungan sekitar. Di rumah maupun diluar rumah. Karena itu semua menjadi bagian penting dalam sikap pola hidup sehat. Yukkkk! Mulai dari hal kecil untuk melakukan pola hidup sehat, aman, nyaman dan bersih!.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun