Seni Menjadi Diri Sendiri, Menemukan Jati Diri dalam Dunia yang Penuh Tekanan

Laporan dari American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa media sosial dapat memberikan dampak negatif terhadap harga diri seseorang, terutama ketika digunakan sebagai alat untuk membandingkan diri dengan orang lain. Dalam seni menjadi diri sendiri, kamu perlu belajar bagaimana menghadapi tekanan sosial dengan bijaksana. 

Salah satu caranya adalah dengan menyadari bahwa apa yang kamu lihat di media sosial sering kali hanya sebagian kecil dari kehidupan seseorang, bukan keseluruhan gambaran yang utuh. Setiap orang memiliki perjuangan masing-masing, dan tidak ada kehidupan yang sempurna.

Selain itu, kamu juga harus berani menetapkan batasan pribadi. Ini adalah salah satu hal penting yang sering diabaikan, namun sangat berpengaruh dalam menjaga keaslian diri. Misalnya, ketika kamu merasa tertekan untuk mengatakan "ya" pada permintaan orang lain meskipun itu bertentangan dengan nilai-nilai atau prinsipmu, kamu perlu belajar untuk mengatakan "tidak" dengan tegas. Penelitian dari Journal of Personality and Social Psychology menunjukkan bahwa orang yang memiliki batasan pribadi yang jelas cenderung lebih bahagia dan merasa lebih puas dalam hidupnya. Ini karena mereka tidak mengorbankan diri mereka untuk menyenangkan orang lain.

Seni menjadi diri sendiri juga menuntut kamu untuk selalu konsisten dalam menjaga keaslian dirimu. Konsistensi adalah kunci utama untuk tetap setia pada dirimu sendiri meskipun ada berbagai tantangan yang menghadang. 

Ketika kamu terus-menerus berusaha menyenangkan orang lain, kamu akan semakin jauh dari jati diri. Banyak orang yang merasa kehilangan diri mereka karena terlalu sering berubah demi memenuhi harapan eksternal. Padahal, kebahagiaan sejati hanya bisa didapatkan ketika kamu hidup sesuai dengan prinsip dan nilai-nilaimu sendiri.

Selanjutnya, penting untuk diingat bahwa menjadi diri sendiri tidak berarti kamu harus menutup diri dari perubahan. Terkadang, perubahan adalah bagian dari proses pertumbuhan. Namun, perbedaan antara perubahan yang sehat dan perubahan yang dipaksakan oleh tekanan sosial harus jelas. 

Misalnya, jika kamu memutuskan untuk mengubah kebiasaan buruk demi kesehatan atau kesejahteraanmu, itu adalah perubahan yang baik. Namun, jika kamu mengubah dirimu hanya agar diterima oleh orang lain, itu bisa berdampak negatif pada harga dirimu dalam jangka panjang.

Menghargai keberagaman juga merupakan bagian penting dari seni menjadi diri sendiri. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan kita semua memiliki keunikan masing-masing. 

Dalam upaya menjadi diri sendiri, kamu perlu memahami bahwa orang lain mungkin memiliki pandangan dan gaya hidup yang berbeda, dan itu tidak masalah. Seni menjadi diri sendiri bukan berarti meremehkan orang lain, melainkan menghargai perbedaan dan menerima bahwa setiap orang memiliki jalan hidupnya sendiri. Menghargai keberagaman akan membuatmu lebih terbuka terhadap pandangan baru dan memperkaya perspektifmu dalam menjalani kehidupan.

Pada akhirnya, seni menjadi diri sendiri akan membawa kebahagiaan yang lebih mendalam dan lebih otentik. Ketika kamu berhenti berusaha untuk memenuhi standar yang ditetapkan oleh orang lain dan mulai merangkul siapa dirimu sebenarnya, kamu akan menemukan kebahagiaan yang sejati. 

Kebahagiaan ini tidak berasal dari pencapaian material atau pengakuan eksternal, tetapi dari perasaan puas dengan dirimu sendiri dan apa yang telah kamu capai dalam hidup. Ini adalah kebahagiaan yang lahir dari dalam, dari keyakinan bahwa kamu hidup sesuai dengan nilai-nilaimu dan bukan karena kamu mengikuti arus.