Asam urat yang berlebihan dalam darah, disebut juga sebagai hiperurikemia, dapat disebabkan oleh peningkatan produksi asam urat di tubuh atau karena penurunan ekskresi asam urat melalui ginjal.
Asam urat yang dibiarkan terus tinggi bisa menyebabkan penyakit artritis gout (lebih sering hanya disebut penyakit asam urat), batu ginjal, dan gagal ginjal. Penelitian terbaru juga mengaitkan kadar asam urat tinggi dengan penyakit hipertensi dan kardiovaskular.
Kadar asam urat yang normal antara lain: pria 3.4 sampai 7.9 mg/dL dan wanita 2.4 sampai 6.0 mg/dL.
Faktor-faktor yang memicu kadar asam urat tinggi adalah makan makanan yang mengandung banyak purin, konsumsi alkohol berlebihan, ginjal tidak berfungsi dengan baik, obesitas, tiroid kurang aktif, kelainan genetik, kelainan endokrin atau metabolik seperti diabetes atau asidosis, dan penyakit lainnya.
Jenis kanker tertentu, pengobatan kemoterapi, dan obat diuretik juga dapat memicu asam urat. Faktor-faktor lain juga termasuk olahraga, puasa, dan diet dapat sementara meningkatkan kadar asam urat.
Ada beberapa solusi alami yang dapat membantu mengurangi dan mengontrol kadar asam urat. Selain itu, Anda juga perlu mendapat diagnosis yang tepat dan pengobatan oleh seorang ahli kesehatan. Berikut adalah 10 cara alami untuk mengontrol kadar asam urat.
1. Cuka Apel
Cuka apel adalah pembersih dan pendetoks racun alami yang membant menghilangkan limbah seperti asam urat dari dalam tubuh. Cuka apel mengandung asam malat yang membantu memecah serta menyingkirkan asam urat. Cuka apel juga membantu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh dan memiliki kemampuan anti-inflamasi dan antioksidan.
Tambahkan satu sendok teh cuka apel mentah, organik, dan yang tidak dipasteurisasi ke dalam satu gelas air. Minumlah larutan ini sebanyak 2 atau 3 kali sehari.
Catatan: Jangan sering-sering konsumsi cuka apel karena dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Juga dapat mengganggu fungsi obat diuretik.
2. Air Perasan Lemon
Walaupun air perasan lemon mungkin kelihatannya malah membuat tubuh lebih asam, tetapi pada kenyataannya, air perasan lemon menghasilkan efek alkali (basa) dan membantu menetralisir asam urat. Ditambah lagi, kandungan vitamin C-nya juga membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Berikut ini cara menyajikan air perasan lemon:
Peras 1 jeruk lemon ke dalam 1 gelas air hangat. Minumlah di pagi hari saat perut masih kosong. Lanjutkan rutin ini untuk setidaknya selama beberapa minggu.
