4. Porsi makan terlalu banyak
Tips mencegah penyakit Maag?
1. Biasakan makan lebih sering dengan porsi yang lebih sedikit
2. Hindari makan hingga terlalu kenyang karena jika isi lambung yang terlalu penuh maka isi lambung bisa naik ketenggorokan
3. Kurangi konsumsi makan atau minuman yang bersifat asam seperti makanan pedas,jeruk,dan kopi.Â
Tips dokter mencegah Maag?
1. Konsumsi makan dalam porsi kecil,sehingga beban kerja lambung tidak terlalu berat
2. Makan secara perlahan dan kunyahlah makanan hingga halus sebelum menelannya
3. Hindari makan yang mengandung kadar asam tinggi,seperti jeruk dan tomatÂ
4. Batas konsumsi minuman berkafein,karena kafein memicu lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam
5. Batas konsumsi makan pedas,berlemak,berminyak,atau berserat tinggi.
