Menggerakan tubuh perlu untuk dilakukan karena dapat meningkatkan kesehatan dan mempertahankan daya tahan tubuh. Lakukan kegiatan rutin olahraga minimal satu kali dalam seminggu. Jika kamu adalah orang yang masih malas berolahraga, usahakan dalam 3 bulan awal ini laksanakan olahraga minimal satu kali dalam seminggu.Â
Keluar dari Circle Toxic
Kata toxic bukanlah hal yang asing bagi kita, bagi generasi sekarang istilah tersebut sering digunakan untuk mengungkapkan keadaan lingkungan yang membawa pengaruh negatif atau tidak baik bagi kehidupan kita. Baik itu lingkungan pertemanan, masyarakat, pasangan bahkan keluarga. Kita perlu memilah mana lingkungan yang banyak memberikan dampak positif dan dampak negatif. Harus memiliki keberanian untuk keluar dari lingkungan yang negatif ini.
Fokus Goals
Susunlah rencana terbaikmu dalam satu tahun kedepan, fokuslah pada impian capaian yang telah kita catat. Jadikan itu sebuah motivasi untuk terus menanamkan kebiasan-kebiasaan baik. Percayalah kebiasaan baik yang terus dilakukan akan membawa perubahan besar dan mempermudah kita mencapai keinginan dan cita-cita kita dimasa mendatang.
Terimakasih.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
