Mohon tunggu...
FITRIA SARMIDA
FITRIA SARMIDA Mohon Tunggu... Guru - Guru

Guru yang Merdeka lah yang mampu mewujudkan Merdeka Belajar

Selanjutnya

Tutup

Hobby

Pekarangan Hijau Segarkan Jiwa

10 September 2022   16:33 Diperbarui: 10 September 2022   16:35 85
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Hallo kompasioner, tentunya bertanam ria merupakan hobi yang tidak semua orang menyukainya. Hal ini dikarenakan banyak faktor seperti sulit mendapatkan benih, bingung mulai dari mana, tidak memiliki pekarangan yang luas, dan banyak alasan lainnya yang menghambat. Namun tahukah kamu bahwa berkebun di pekarangan rumah ini memiliki manfaat yang sangat beragam. Sebelum kamu memendam dalam - dalam niat berkebun, mari simak beberapa manfaat berkebun yang dilansir dari Hello Sehat:

1. Menurunkan berat badan

Aktivitas berkebun mampu membakar kalori. Hal ini karena beragam aktivitas yang dilakukan seperti menggali tanah, menyiram, menggemburkan tanah, maupun memupuk tanaman membuat tubuh terus bergerak. 

2. Menunrunkan Resiko Penyakit Jantung

Saat berkebun, seluruh tubuh terutama tangan dan kaki akan bekerja lebih keras sehingga memberikan pengaruh baik untuk otot jantung. Berdasarkan The British Journal of Sports Medicine, orang- orang berusia di atas 60 tahun yang aktif melakukan kegiatan berkebun memiliki resiko yang lebih rendah terhadap serangan jantung sebanyak 27 persen.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jika sering berkebn maka akan sering mendapatkankan paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari ini dapat mengubah provitamin D menjadi vitamin D pada tubuh. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan sistem imun, karena mampu meningkatkan produksi sel - sel kekebalan tubuh.

4. Menjaga kesehatan otak

Kegiatan menanam dan merawat tumbuhan di kebun dapat membantu menjada kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak, dan mampu mengurangi resiko penyakit alzheimer hingga 50 persen. Hal ini karena berkebun juga membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi.

5. Mengurangi stres

Pemandangan hijau yang disuguhkan pekarangan rumah ternyata dapat menghilangkan penat dan mengurangi perasaan negatif. Jadi tidak perlu jauh - jauh untuk refreshing kan, cukup di pekarangan rumah saja.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Hobby Selengkapnya
Lihat Hobby Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun