Manfaat Pola Hidup Sehat

Mengapa pola hidup sehat itu penting? Pada era modern sekarang ini banyak orang yang tidak menerapkan pola hidup sehat. Hampir setiap individu mengatakan aktivitas yang padat, tidak terbiasa mengonsumsi makanan yang sehat, tidak mempunyai waktu untuk olahraga, dan melakukan kebiasaan buruk seperti pola tidur yang berantakan. 

Kebiasaan inilah yang akan berdampak pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang yang akan memicu berbagai masalah kesehatan dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh setiap individu. Oleh karena itu pentingnya setiap individu dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Saat fisik dan mental sehat, maka segala kegiatan harian bisa lebih produktif dan berkualitas.

Sebelum mengetahui manfaat dari pola hidup sehat, Anda sebaiknya memahami penjelasan dari pola hidup sehat. Menurut penjelasan dari laman resmi Kementrian Kesehatan RI, pola hidup sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) atau masalah jasmani (fisik). Hidup sehat ini bisa dimaknai hidup yang sehat secara fisik dan mental tanpa ada masalah kesehatan. Itulah mengapa Kementrian Kesehatan RI mendorong setiap individu untuk menerapkan pola hidup sehat karena memiliki beberapa manfaat sebagai berikut:

• Lebih bahagia
  Selain bermanfaat bagi tubuh, pola hidup sehat bisa meningkatkan suasana hati . Hal ini dikarenakan dengan rutin olahraga dan diimbangi mengonsumsi makanan yang sehat dapat meningkatkan produksi hormon endrophin yang bisa membuat lebih bahagia dan rileks

• Meningkatkan energi tubuh
  Untuk melakukan aktivitas sehari-hari tentunya membutuhkan energi agar tubuh tidak mudah lelah. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, dan minum air putih secukupnya agar meningkatkan produktivitas.

• Mengurangi risiko penyakit
  Menerapkan pola hidup sehat tentunya akan terhindar dari resiko penyakit apapun. Sebab dengan pola hidup sehat dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh

Menerapkan pola hidup sehat bukan berarti  terhindar dari semua masalah penyakit. Tetapi setidaknya sudah menerapkan salah satu investasi yang cukup berharga dikemudian hari. Maka dari itu setiap individu harus berkomitmen dan disiplin saat menjalani pola hidup sehat.