Hormon: Pemain Utama dalam Fluktuasi Mood dan Kesehatan Mental

Hormon adalah zat kimia kecil yang memiliki peran besar dalam tubuh manusia. Mereka bertanggung jawab atas berbagai fungsi penting, mulai dari pertumbuhan, metabolisme, hingga emosi. 

Namun, saat hormon ini mengalami fluktuasi---terutama selama masa pubertas, kehamilan, atau menopause---dampaknya bisa terasa luar biasa, bahkan sampai memengaruhi kesehatan mental kita.  

Mengenal Hormon dan Perannya dalam Mood

Hormon seperti serotonin, dopamin, estrogen, dan progesteron memiliki hubungan erat dengan suasana hati. 

Estrogen, misalnya, tidak hanya mengatur siklus reproduksi tetapi juga memengaruhi produksi serotonin, hormon kebahagiaan.

Saat kadar estrogen menurun, seperti selama menopause, risiko depresi dapat meningkat.  

Serotonin sendiri dikenal sebagai "hormon bahagia," yang bertugas menjaga mood tetap stabil. 

Jika produksinya terganggu, seseorang bisa merasa cemas, mudah marah, atau bahkan depresi.  

Pubertas: Awal dari Perubahan Emosional

Masa pubertas adalah salah satu periode fluktuasi hormon paling signifikan. Lonjakan hormon seperti testosteron pada laki-laki dan estrogen pada perempuan sering kali menyebabkan perubahan mood yang drastis.