Efek yang ditimbulkan oleh pandemi Covid-19 tidak hanya menyerang kesehatan fisik saja. Bagi sebagian orang, terdapat efek lain yang mereka alami: seperti munculnya rasa cemas, paranoid, siklus hidup berubah, dan rasa bosan. Jika di hari biasa tanpa Covid-19 kita terbiasa bangun pagi dan bersiap-siap untuk bergegas ke tempat kerja.Â
Di siang hari kita istirahat sambil makan bareng teman-teman kerja. Sorenya pulang untuk bertemu keluarga tercinta. Malamnya keluar nongkrong bersama teman kalau kerjaan tidak terlalu padat. Tapi kisah seperti itu sudah tidak berlaku lagi dalam kondisi saat ini.
Kita sekarang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.
Saat melihat berita, kita merasa bahwa pandemi ini akan berlangsung cukup lama hingga cukup memakan waktu dua bulan untuk mengubah siklus tidur kita. Sebagian dari kita tidur pada pagi hari dan bangun pada siang hari. Keadaan ini diperparah dengan pikiran bahwa tidak ada lagi yang dapat saya lakukan selain membuka hp, laptop, atau game konsol. Semua pekerjaan kantor beralih ke online. Rapat juga online. Dan syukur-syukur kita masih digaji meskipun kena potongan.
Bagi kita, hal yang paling penting dalam pandemi Covid-19 ini adalah saya dan keluarga saya bisa selamat dari virus yang berbahaya ini. Dengan tetap mengisolasi diri di dalam rumah untuk waktu yang tidak ditentukan, kecuali untuk hal-hal yang sangat penting seperti berbelanja persediaan makanan dan obat-obatan.
Isolasi diri yang kita lakukan bukannya tanpa efek. Ada beberapa gangguan psikis yang mungkin kita dapatkan sebagaimana yang telah saya sebutkan di atas. Untuk pertama kali, kita akan berpikir bahwa keadaan ini baik bagi saya, karena saya bisa menghabiskan waktu lebih banyak bersama keluarga di rumah. Tapi jika keadaan semakin membosankan, tidak selang lama kita akan merasa gelisah.
Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah-masalah psikis yang timbul dari isolasi diri saat pandemi Covid-19, yang perlu kita lakukan adalah dengan beraktivitas di dalam rumah.
Ada 5 hal yang bisa membuat hari-harimu di rumah tidak lagi membosankan.
1. Melakukan pekerjaan rumah
Jika kamu adalah seorang pekerja kantoran yang harus berangkat pagi-pagi dan pulang sore hari, kamu mungkin akan jarang sekali mengambil sapu atau kain untuk sekedar membersihkan lantai dan jendela. Kamu pasti berpikir untuk menyewa seseorang untuk menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan rumah seperti itu.Â
Namun itu jika kamu jarang berada di rumah. Meskipun perkejaan ini cukup menjengkelkan tapi jika dilakukan dengan sepenuh hati dan enjoy, kamu akan merasa senang. Pekerjaan fisik dalam taraf tertentu dapat membuat pikiranmu tidak stres. Cobalah setiap pagi di mulai dengan menyiram tanaman dan membersihkan setiap sudut rumahmu. Pasti ada hal-hal yang mengganjal yang membuatmu untuk ingin menyulapnya.
