Digital Era's Impact on Diabetes: Pola Hidup Generasi Muda Terancam

Generasi muda berkembang sejalan dengan teknologi. Kita para generasi muda turut menyaksikan dan merasakan bagaimana kemudahan dalam mengakses sebuah informasi serta mengubah gaya hidup kita. Selain itu terdapat banyak kehadiran platform media sosial seperti Facebook, Instagram, Tiktok, Twitter, dan YouTube tidak hanya memfasilitasi kita untuk mendapat sebuah informasi tetapi turut mengubah pola hidup. Perubahan yang terjadi tentu tidak selalu membawa ke hal positif, oleh karena itu perlu lebih ditingkatkan lagi self-awareness.

Generasi sekarang cenderung fomo atau ikut-ikutan terhadap tren-tren yang ada di media sosial. Salah satunya adalah membuat hong tang tetapi menggunakan hacks-hacks yang diberikan oleh para influencer yaitu dengan mengubah kondimen-kondimennya dengan cemilan manis seperti es krim varian coklat, susu coklat, dan beraneka ragam snack coklat lainnya. Padahal pada kenyataannya hong tang merupakan sebuah dessert yang sehat dan tidak membahayakan, tetapi dengan adanya hacks yang ada justru sebaliknya dan dapat menimbulkan diabetes.

Apa sih yang dimaksud dengan diabetes?
Diabetes adalah sebuah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah. Diabetes, kerap dianggap sebagai penyakit yang umumnya diderita orang dewasa namun, kini jumlah remaja yang terkena diabetes semakin banyak.

Jenis-jenis Diabetes dan Penyebabnya
Ada dua jenis diabetes yang perlu kita ketahui. Pertama, diabetes tipe 1, yang pada umumnya terjadi pada anak-anak dan remaja, di mana tubuh tidak bisa lagi memproduksi insulin sama sekali. Kedua, diabetes tipe 2, yang umumnya terjadi dikarenakan gaya hidup yang tidak, seperti makan makanan tinggi gula dan kurangnya aktivitas fisik. Oleh karena itu, kita sebagai generasi muda bisa dengan mudah terkena penyakit diabetes tipe 2 karena mengonsumsi terlalu banyak makanan yang memiliki kadar gula tinggi.

Penyebab Diabetes
Genetik: Riwayat keluarga dengan diabetes meningkatkan risiko.
Obesitas: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Gaya Hidup: Pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik.
Resistensi Insulin: Sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik.

   Statistik Terkini
  Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah merilis data yang menunjukkan bahwa prevalensi anak penderita diabetes meningkat  70 kali lipat pada januari tahun 2023 dibandingkan tahun 2010. Ini menunjukkan bahwa pola hidup generasi muda semakin memburuk.

          Tips Mencegah Diabetes
        1.  Membentuk pola hidup sehat
        2.Tidak mudah terpengaruh dengan tren yang ada
        3.Memperbanyak minum air putih
        4.Berolahraga secara rutin

Menjaga kesehatan dan mencegah diabetes itu penting, terutama di era digital yang bisa mempengaruhi kita untuk ikut-ikutan mengkonsumsi makanan tidak sehat. Dengan menerapkan tips yang ada, kamu bisa hidup lebih sehat dan terhindar risiko diabetes. Mulai sekarang, yuk, coba terapkan tips ini dalam kehidupan sehari-hari dan jangan lupa ajak teman-temanmu untuk ikut serta. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan!