Jenis Makanan-Minuman yang Bikin Mood Naik dan Bahagia

Biasanya berbagai cara dilakukan orang-orang untuk meningkatkan mood mereka menjadi baik, termasuk melalui makanan. Faktanya banyak sekali jenis makanan yang bikin suasana hati menjadi bahagia seperti kopi, cokelat dan anggur.

Bukan tanpa alasan jika orang-orang mencari makanan yang membuat mood mereka baik lagi. Mood baik dapat membantu kamu agar lebih semangat untuk beraktivitas dan juga melakukan apapun jadi lebih mudah. Beda dengan mood yang sedang jelek, apapun yang dilakukan pasti bawaannya kesal, marah dan muncul rasa malas.

Sebuah penelitian terbaru yang bersumber dari Metro menyebutkan bahwa sebanyak 34% orang cenderung mengandalkan suatu makanan untuk meningkatkan mood dan memunculkan rasa bahagia. Penelitian ini melibatkan sebanyak 2.000 orang dewasa yang hasil akhirnya menunjukan beberapa jenis makanan yang mengundang rasa senang.

Dari urutan tiga teratas, beberapa panelis mayoritas memilih kopi, cokelat hitam dan buah anggur sebagai jenis makanan yang dapat meningkatkan mood. Untuk ribuan orang lainnya diketahui memilih makanan lain mulai dari telur, buah berry hingga jeruk.

Adapun hal unik yan terjadi selama penelitian tersebut. Ada seseorang yang merasakan mood berbeda usai konsumsi makanan ini selama 16 menit. Jadi dapat dibuktikan bahwa makanan cocok untuk memperbaiki suasana hati dengan cepat dan tepat. Kesimpulannya jika kamu sedang merasakan kegundahan hati, kesal, marah atau badmood cobalah minum kopi atau makan cokelat juga anggur.

Disisi lain makanan bukan hanya menimbulkan rasa senang, namun peneliti mengungkapkan beberapa fakta adapun makanan yang membuat suasana hati menjadi sedih. Biasanya orang-orang yang menyukai donat, minuman soda dan burger memiliki kecenderungan merasa sedih. Makanan ini dianggap dapat menurunkan tingkat perasaan bahagia.

Kesimpulan dari jenis makanan yang bikin mood jadi baik

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat mood kamu naik dan menjadi lebih aktif untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Namun selain makanan diatas, adapula beberapa makanan yang dapat memunculkan suasana hati bahagia lainnya seperti salmon, jeruk, apel, melon, mangga, jamur, alpukat, sayuran hijau (kale, bayam dan sebagainya) dan teh hijau. Namun apakah cemilan ringan juga termasuk? Seperti keripik, seblak, basreng dan lain sebagaianya.

Sudah tayang di Boboko Snack