Rajin kerja tu harus banget, apalagi beribadah itu bisa dilakukan melalui pekerjaan selama niatnya ikhlas. Tapi jaga badan juga penting gaes, salah satunya adalah olahraga. Bayangin lu capek-capek kerja eh tubuh SAKIT-SAKITAN, aduh parah sih.Â
"Tapi gue g ada modal buat ngegym, g ada kawan yang bisa diajak maen futsal, dan 1000 alasan lainnya"
Sebenarnya olahraga tu bisa dari hal yang paling basic. Contohnya jalan kaki. Keliatan sih selepe tapi manfaatnya luar biasaÂ
Bahkan menurut penelitian dari asisten profesor Universitas Waseda. Salah satu faktor orang Jepang bisa panjang umur tu karena jalan kaki.Â
Bayangin aja lu jalan kaki lalu secara g sadar harapan hidup lu makin tinggi. Anjir sapa yang g mau.
Sudah termotivasi? belum? kalo belum sini gue beberin 8 manfaat berjalan kaki yang diriwayatkan dari situs siloam hospital
1. Menjaga berat badan ideal
Jalan kaki dapat mengeluarkan lemak, lemak yang dikeluarkan mencegah seseorang dari obesitas.
2. Mengontrol gula darah
Coba deh jalan kaki beberapa menit aja, itu udah bikin gula darah lu terkontrol dengan baik dan menurunkan resiko kadar kolesterolÂ
