Self Acceptance: Pola Pikir yang Harus Mulai Dilakukan

Tahukah kalian, self acceptance dapat mempengaruhi cara berpikir kita dalam kehidupan sehari-hari?

Sebelum membahas itu, mari kita kenali dulu apa pengertian dari Self Acceptance nih.

Apa sih "Self Acceptance" itu?
Menurut APA Dictionary of Psychology, self acceptance adalah bentuk penerimaan, pengakuan, dan sikap menghargai atas tiap pencapaian maupun kesulitan dalam diri. Sehingga, berdasarkan sumber yang sama tersebut, bisa dikatakan kalau self acceptance memiliki pengaruh yang besar demi kesehatan mental kita loh.

Artinya, pemikiran sehat yang kita lakukan dapat berhubungan erat untuk menjaga kestabilan mental tiap individu dan pemikiran sehat sendiri bisa dilakukan dengan menerapkan konsep "ikhlas" pada setiap aspek yang ada di diri kita nih dan hal ini bisa banget untuk diterapkan di kehidupan sehari-hari. Tapi tapi, perlu diperhatikan ya kalau konsep ikhlas ≠ menyerah dan tidak berusaha. Jadi jangan sampai salah pengertian ya!

Gimana, keliatan susah gak nih?
Nah, untuk kalian yang merasa kesulitan dengan berusaha menerima diri tersebut mungkin bisa menerapkan mindset ini terlebih dahulu nih yaitu, "Dari diri sendiri dan untuk diri sendiri". Artinya apa pun yang kalian lakukan akan mempengaruhi diri kalian juga. 

Lalu, apa sih manfaat dari menerapkan pola pikir self acceptance ini? 

1. Hidup menjadi lebih tenang

2. Pola pikir sehat 

3. Terbiasa berpikir positif 

4. Berkurangnya beban overthinking 

5. Meningkatkan percaya diri