1. Menggunakan Sampo Anti-Ketombe
Cara awal untuk mengatasi ketombe, tentu dengan menggunakan produk sampo anti-ketombe. Produk tersebut akan membersihkan kulit kepala secara menyeluruh dan kandungan khususnya akan membantu mengurangi produksi minyak berlebih, sebum, bakteri serta jamur penyebab ketombe. Pastikan sampomu mengandung bahan-bahan seperti salicylic acid, zinc pyrithione, apple vinegar, willow bark, atau phenol.
2. Membuat Masker Rambut AlamiÂ
Rutin menggunakan masker rambut juga bisa mengurangi adanya ketombe. Kalian bisa membuat masker rambut sendiri dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah seperti baking soda, cuka apel, garam epson, lemon, dan lidah buaya.
3.Mengkonsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik bagi tubuh. Mengutip dari Healthline, mengonsumsi probiotik selama 56 hari dapat mengurangi ketombe secara signifikan pada 60 orang. Kamu bisa mulai mengonsumsi probiotik yang ada dalam makanan seperti yogurt, kimchi, bahkan tempe.
4. Menjaga Pola Makan Sehat
Munculnya ketombe juga dapat dipengaruhi oleh kesalahan kita dalam mengonsumsi jenis makanan tertentu. Dikutip dari Byrdie, mengurangi makanan yang mengandung glukosa tinggi akan berpotensi memunculkan jamur dan inflamasi. Sehingga, lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3.Â
5. Mengelola Stres dengan baik
Dikutip dari Healthline, tingkat stres tinggi berjangka panjang akan membuat imun tubuh melemah dan mengganggu kemampuan tubuh melawan beberapa infeksi jamur. Kondisi tersebut akan berpotensi menimbulkan ketombe. Salah satu cara untuk mengelola stres yakni dengan rutin berolahraga dan meditasi.
6. Mengurangi Penggunaan Produk Penata Rambut
