Pelajaran dari Ledakan Amarah Jason Tjakrawinata, Penganiaya Perawat di Palembang

Menurut sejumlah sumber tips sederhana menghindari amarah meledak tak terkontrol adalah, tarik nafas dalam-dalam dan panjang ketika petir kemarahan menyambar pikiran kita. 

Coba tahan jangan melakukan apapun selama beberapa detik, tenangkan diri, bila dibutuhkan tinggalkan saja tempat atau apapun yang memicu amarah tersebut, usahakan tidak berbicara apapun.

Karena ketika bertukar kata dalam suasana emosi akan dapat menaikan lebih tinggi lagi amarah tersebut.

So, jika memang ledakan amarah kerap terjadi konsultasi lah pada psikiater karena bisa jadi mengalami gangguan kepribadian.