Tips Sehat yang Bisa Dilakukan di Pagi Hari

TIPS SEHAT YANG BISA DILAKUKAN DI PAGI HARI

Pagi hari adalah awal yang baru untuk memulai segala aktivitas, nah untuk memulai aktivitas itu kita tentu harus memiliki tubuh yang fit agar mampu menjalankan aktivitas dengan baik. Nah saya punya tips yang bisa membuat tubuh fit dan segar di awal hari:

• SHOLAT SUBUH
• Jika kamu seorang muslim, awali harimu dengan sholat dua rakaat ini. Selain sebagai ibadah wajib bagi kaum muslim, sholat subuh memiliki banyak manfaat, salah satunya pada saat mlakukan gerakan-gerakan shalat seperti sujud aliran darah membawa banyak  oksigen ke otak, dan mampu memecah trombus pada pembuluh darah juga.
• MINUM 2 GELAS AIR PUTIH
• Setelah sholat, minumlah 2 gelas air putih, menurut dokter ini akan membuat usus mu bersih, menyehatkan organ ginjal, mencerahkan kulit.
• Segera buka jendela
• Agar kamu tidak mengantuk, bukalah jendelamu dan biarkan sinar matahari masuk kekamarmu. Udara yang bersih dan segar pun akan membuat kamu benar - benar bangun sehingga konsentrasi pun bisa meningkat.
• Mendengarkan musik
• Mendengarkan musik tertentu terkadang membawamu pada sebuah kenangan indah yang mampu membuat mood mu membaik. Kamu akan mulai tersenyum-senyum saat mendengarkan alunan lagunya dan kenangan yang mulai bermain difikiranmu.

5. Segera mandi pagi

Setelah puas mendengarkan beberapa lagu bersama kenangan manismu, pergilah mandi. Karena mandi dapat menyegarkan tubuhmu, dan wangi setelah mandi akan membuat tubuhmu fresh dan nyaman saat beraktifitas.

• Nah guys, sekian tips dari saya, semoga bermanfaat, apabila banyak kekurangan mohon dimaklumi karena masih proses belajar.