Hidup sehat bukan sekedar mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, seperti empat sehat lima sempurna. Namun, kita juga perlu melakukan banyak aktivitas.
Ada satu kegiatan sebagai penyempurna dan pelengkap jasmani. Kegiatan itu lebih dikenal dengan nama olahraga.
Olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh, baik itu rohani maupun jasmani. Olahraga sangat baik untuk menyeimbangi berat badan. Terutama bagi pejuang diet.
Olahraga memiliki banyak jenis, terutama berupa olahraga ringan, olahraga sedang dan olahraga berat.
Melakukan olahraga di Bulan Suci Ramadhan tidak bisa dengan olahraga berat. Jika melakukan olahraga berat, tubuh akan menjadi sangat kelelahan dan puasa pun bisa menjadi batal.
Tapi, bukan berarti tidak bisa melakukan olahraga ya. Untuk di Bulan Suci Ramadhan ini, kita bisa melakukan olahraga ringan yang tidak terlalu melelahkan dan tidak terlalu menguras tenaga.
Olahraga yang akan dibahas kali ini mengenai olahraga ringan. Yaitu berupa olahraga yang dilakukan di tempat itu itu saja.
Ya, olahraga yang di maksud adalah olahraga yang menggunakan alat, diantaranya berupa Treadmill.
Treadmill adalah alat yang digunakan untuk melakukan olahraga di tempat yang berupa lari dan berjalan dengan memanfaatkan mesin. Alat ini juga bisa mengatur kecepatan lari, mau yang lambat atau yang sangat cepat. Tergantung kita mau milih yang mana.
Jika tidak terlalu suka dengan Treadmill, kalian juga bisa menggunakan alat berupa Air Walker. Penggunaan Air Walker hampir serupa dengan Treadmill.