Yuk, Terapkan Gaya Hidup Sehat Saat Pandemi

         Pada saat pandemi sekarang ini masyarakat seperti dipaksa beradaptasi pada tatanan kehidupan baru atau dikenal dengan new normal. Ruang lingkup aktivitas di luar ruangan menjadi lebih terbatas, meskipun masyarakat diharuskan tetap dirumah, masyarakat harus tetap sehat dan tetap berproduktif.  Menurut Zaini, ketika masyarakat tetap aktif dan mengurangi waktu diam selama di rumah, bisa membantu untuk terhindar dari virus Covid-19. "Untuk tetap StayActive, kita harus menerapkan gaya hidup sehat. Membiasakan hidup bergerak dan mengurangi waktu diam (di rumah, Red)," jelasnya.

bagaimana sih caranya tetap produktif dan tetap sehat saat pandemi sekarang ini?, yuk simak

1. Masyarakat harus tetap optimis, berpikir positif, tetap beraktivitas fisik dan meditasi. 

2. jangan lupa memilih pola makan yang sehat, seperti perbanyak makan sayur dan buah buah an 

3. Selalu Berolahraga seperti jogging mengelilingi komplek

4. Membuat jadwal, dengan melakukan penjadwalan kamu jadi tahu apa saja yang harus dikerjakan berdasarkan prioritas yang ada. Sehingga kamu tidak perlu membuang-buang waktu untuk memikirkan apa yang harus dikerjakan terlebih dahulu. 

5. Menciptakan ruang belajar yang kondusif