Ternyata, banyak sekali hal sepele dalam kehidupan sehari-hari yang sangat dahsyat manfaatnya bagi kesehatan manusia. Sayangnya, banyak orang yang meremehkan hal-hal sepele tersebut contohnya saja menangis.
Menangis bukan saja sebuah tanda kecengengan, kelemahan dan penakut seseorang dalam menghadapi kehidupan, melainkan menangis juga merupakan ekspresi seseorang dalam menghadapi kehidupan. Selain ekspresi suatu emosi, menangis memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya??? simak yaaa penjelasan berikut ini yukk.....
A.   Menjaga Penglihatan Tetap Jernih
Salah satu manfaat menangis adalah membantu penglihatan atau mata tetap bersih. Karena air yang keluar waktu kita menangis akan membawa bakteri-bakteri yang menempel di mata. Kita tahu, mata akan mudah terkena debu atau bakteri dari luar rumah. Dengan menangis, bakteri atau kotoran tersebut terbawa keluar dari mata.
Saat kita menangis juga akan membantu mata tetap lembab dan tidak kering. Ketika mata dalam keadaan kering, hal ini akan membuat mata iritasi terhadap kotoran-kotoran yang menempel pada mata. Ini akan menunjukkan bahwa menangis sangat diperlukan untuk kesehatan mata, terutama agar penglihatan tetap jernih.
Secara medis, saat kita menagais maka air yang keluar dari mata mengandung lysozyme, enzim yang dikenal dengan sifat antibakteri. Enzim ini bermanfaat menghacurkan berbagai bakteri, dan untuk membunuh mikroba yang menempel pada mata. Menurut para ahli, enzim yang terdapat pada mata ini lebih efektif daripada zat pembasmi kuman yang kuat yang digunakan untuk membersihkan gedung dari mikroba.
Air yang keluar pada mata sebenernya terdiri atas tiga lapisan, yakni lapisan minyak, lapisan air, dan lapisan lendir. Lapisan minyak merupakan lapisan terluar yang dihasilkan oleh kelenjar-kelenjar kecil pada pinggir kelopak mata yang bernama kelenjar Meibom. Fungsi dari lapisan minyak ini adalah untuk melicinkan permukaan mata dan mengurangi penguapan air mata agar mata tetap lembab.
Sedangkan, lapisan air merupakan lapisan tengah yang dihasilkan oleh sel-sel yang tersebar pada konjungtiva (selaput bening mata). Lapisan ini berfungsi membersihkan mata dan mengeluarkan benda-benda asing yang masuk ke mata. Dan, lapisan terakhir adalah lapisan terdalam yaitu lapisan lendir. Lapisan ini membantu agar air mata tersebar rata pada permukaan mata dan membantu agar mata tetap lembab.
Setiap kali kita mengekspresikan sesuatu hal dengan mengeluarkan air melalui mata, sebenarnya tak perlu obat tetes mata, cukup air tersebut yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata, terkandung cairan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri-bakteri yang tertinggal hanya dalam lima menit.
B.    Menghilangkan Stres
Menangis merupakan cara yang sehat untuk melepaskan beban fisik maupun mental. Menangis juga dapat mengurangi kadar hormon stres dan depresi. Secara umum, menangis adalah respons alami terhadap perasaan menderita, atau kasih sayang, dan kadang juga tertawa. Dengan kata lain, menangis merupakan upaya untuk meluapkan emosi serta mewujudkan cinta dan perhatian yang mendalam.
