Hidup tidak selamanya mulus. Mungkin saja, suatu hari kau mengalami sebuah kejadian yang tidak terduga. Namun ini bisa jadi momen transformasi diri dan membuat kita bisa merangkul perubahan.
Halo semuanya, kali ini saya akan membahas kenapa perubahan sering kali terasa begitu menakutkan. Tulisan ini merupakan rangkuman dari video Why Change is so Scary and How to Unlock its Potential karya Maya Shankar.
Apakah kamu pernah mengalami sebuah situasi yang tidak terduga? Entah lingkungan yang tiba-tiba berubah, mengalami PHK, menjadi korban bencana, ditinggal orang yang dicintai dan sebagainya? Tentu saja tidak ada yang ingin mengalami kejadian tersebut. Namun suka atau tidak, kejadian ini bisa mengubah hidup kita secara signifikan. Apabila kamu gagal menavigasi situasi ini dengan baik, kamu bisa merasa hidupmu begitu hampa dan tidak ada gunanya lagi. Wajar saja, tidak semua orang bisa bertahan dalam situasi yang sulit.
Mungkin kamu butuh sudut pandang yang baru. Kamu melihat kejadian tidak terduga sebagai momen untuk mengubah hidup dan bertumbuh secara pribadi.
Dalam hidup, kita mungkin mengalami hal yang tidak terduga. Misalnya, kamu dari kecil suka sekali bermain sepak bola. Ketika masuk SMA, kamu berhasil masuk tim sepak bola dan memenangkan kejuaraan. Kamu merasa, kalau menjadi pemain sepak bola profesional merupakan masa depan kamu.
Tapi tiba tiba saja, kamu mengalami sebuah cedera lutut yang fatal. Dokter mengatakan, kalau kamu tidak bisa bermain sepakbola lagi. Mimpimu seketika pupus.
Cerita ini mungkin familiar, di mana ada sebuah kejadian tidak terduga, rencana kita tiba tiba harus berubah. Misalnya sebuah kecelakaan, penyakit atau bahkan sebuah hubungan yang tiba tiba berhenti. Menariknya, riset membuktikan kita akan lebih stres apabila kita diberi tahu kalau kita punya kemungkinan 50% menerima sengatan listrik daripada bila kita diberi tahu kalau kemungkinannya 100%.
Aneh kan? Kita lebih memilih mengetahui 100% hal buruk terjadi pada kita daripada ketidakpastian. Berubah itu sulit karena berhubungan dengan kehilangan. Jika dilihat dari definisinya, kita mengubah cara lama menjadi cara baru. Dan ketika kita mengalami perubahan bukan atas keinginan sendiri, kita mungkin merasa hidup yang kita jalani jadi terbatas. Di sisi lain, ketika ada kejadian tidak terduga, hal ini juga mendorong perubahan.
Kita menjadi orang yang berbeda. Apa yang mampu kita lakukan, apa yang kita hargai dan bagaimana kita mendefinisikan diri kita. Semuanya bisa berubah. Nah, jika kita bisa belajar untuk perhatikan perubahan internal ini, kita mungkin akan menyadari bahwa alih alih membatasi diri, perubahan justru bisa membuat kita jadi bertumbuh.
Jadi, ketika muncul kejadian tidak terduga, coba tanyakan ketiga hal ini ke dirimu sendiri.
