23 November, 2023, SMAN 28 Kabupaten Tangerang kembali menjalin kerjasama dengan universitas Al-Azhar Indonesia (UAI) . Jika tahun lalu diadakan seminar bertajuk kepemimpinan, namun kali ini pihak sekolah mengadakan kegiatan Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) yang mengusung tema yang sangat memiliki relevansi yang kuat dengan Gen-Z, “Kesehatan Mental”.
Acara dibuka dengan sambutan Ibu Umi Indayati selaku Kepala Sekolah, didampingi dengan Bapak Sujarwa (waka Humas), dan IBu Fitria Sekarwati (waka Kurikulum). Kegiatan ini diselenggarakan di aula milik sekolah. Adapun siswa yang hadir di dalam seminar yang diadakan hanya terkhusus kepada siswa/i kelas X (10).
Tema yang diusung ini bukan berarti tanpa alasan untuk memilihnya, data yang terlampir dalam survei menunjukan bahwa terdapat 59.1%. Gen-Z yang memiliki gangguan Kesehatan mental. Gen-Z menduduki puncak presentase tertinggi jika dibanding dengan Gen X (24.1%) dan Milenial (39.85). Dengan presentase tersebut, tentu suatu hal yang tepat jika pihak sekolah dan kampus mengusung tema Kesehatan Mental.
Adapun pemateri diisi oleh Andri Hadiansyah, yang mana juga selaku dosen psikologi di kampus UAI. Beberapa point yang dibahas ialah mengenai depression, anxiety dan insecurity. Pada seminar ini pemateri berbagi tips dan pengalaman kepada siswa untuk dapat mengendalikan emosional dan suasana hatinya.
Tips pertama yang diberikan ialah dengan menjalani pola hidup sehat. Pola hidup sehat yang dilakukan selain dapat mencegah penyakit, ternyata juga dapat menaikan mood, dikarenakan hormon endorfin di dalam tubuh akan keluar. Hormon itulah yang dapat meningkatkan suasana hati.
Tips yang kedua ialah dengan “love yourself”, mencintai diri sendiri. Salah satu bentuk mencintai diri sendiri ialah dengan tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain dan dengan menerima segala kekurangan yang ada.
Tips yang ketiga ialah “connect with others”, bergaul dan memperbanyak relasi. Dengan banyak bergaul, pikiran yang sempit dapat berubah menjadi terbuka. Data penelitian pun menunjukan bahwasanya manfaat bergaul dengan sekitar dapat mengusir stress dan menaikan suasana hati.
Materi yang telah disisipkan banyak mengundang antusias siswa/i untuk aktif bertanya mengenai masalah-masalah remaja yang dialami, yang mewakili teman-teman sebayanya. Acara ini pun mendapatkan pujian dari Ibu Umi, selaku kepala sekolah, “Kegiatan hari sangat bagus, anak-anak dan Guru-guru sangat terkesan dengan materi yang disampaikan.” Diakhir acara beliau juga menyampaikan harapanya untuk terus dapat menjalin kerjasama dengan pihak kampus, “Harapannya SMAN 28 bisa terus bekerja sama dengan UAI dalam program kegiatan yang lain, ada beasiswa bagi siswa yang kurang mampu untuk dapat berkuliah.”Universitas Al-Azhar Indonesia juga berharap pada tahun-tahun mendatang dapat terus membagikan ilmu yang bermanfaat kepada siswa/i SMAN 28 Kabupaten Tangerang.
