Mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia dapat menurunkan resiko terkena penyakit. Untuk itu sangatlah penting untuk makan makanan yang bergizi. Negara maju merupakan negara yang memiliki tingkat Kesehatan, kecerdasan, serta produktivitas kerja yang tinggi. Dari ketiga hal tersebut sangat dipengaruhi oleh keadaan gizi seseorang. Untuk itu diperlukannya gizi cukup untuk anak anak hingga orang dewasa. Makanan sehat dan bergizi yaitu makanan yang memiliki nilai gizi seimbang dan mengandung nila gizi tubuh seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak serat dan air.
Faktor faktor penting untuk mewujudkan Indonesia emas dalam mengonsumsi makanan bergizi sebagai berikut:
1. Menunjang pertumbuhan serta perkembangan seseorang
2. Dapat memelihara sistem imunÂ
3. Dapat meningkatkan energi serta kinerja yang baik
4. Dapat terhindar dari berbagai penyakit
5. Meningkatkan kecerdasan seseorangÂ
Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal diperlukannya makanan bergizi yang sangat penting untuk mengonsumsi pola makan yang seimbang. Di bawah Ini termasuk konsumsi makanan yang bergizi :
1.Sayuran dan buahÂ
