di masa pandemi yang semakin hari semakin mengkhawatirkan ini, menjaga kesehatan adalah kunci utama untuk tetap survive (bertahan) selama melewati masa pandemi Covid-19 ini.Â
untuk itu Inilah 5 dokter terbaik bagi tubuh kamu agar tidak stress selama masa ppkm ini :Â
1. berjemur di sinar mentari pagi
berjemur tiap pagi dapat meningkatkan sistem imun kamu agar terhidar dari virus, juga kabar baiknya meningkatkan vitamin D dalam tubuh sehingga fungsi otot dan saraf menjadi lebih terjaga.Â
2. Olahraga yang cukup
selain yang pastinya menyehatkan, olahraga juga membantu kita terjauhi dari pikiran-pikiran buruk selama pandemi ini, dan membuat kita tetap aktif.Â
3. Istirahat yang cukup
bukan hanya karena pandemi, istirahat yang cukup menandakan kualiatas harian yang baik. karena faktanya begadang di malam hari lebih banyak keburukannya bagi tubuh dari yang kita kira.Â
