Cara Mengatasi Overthingking ala Socrates

Overthingking adalah sebuah masalah yang kerap kali dijumpai oleh kebanyakan insan di muka bumi ini, terutama bagi kalangan remaja hingga dewasa. 

Ia kerap kali hadir di pikiran saat malam hari atau saat kita sedang tidak memiliki kesibukan hingga akhirnya memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak dipikirkan. 

Lantas sebenarnya overthingking itu baik bagi diri kita atau sebaliknya. Sebelum lebih lanjut membahas overthingking, dikutip dari alodokter.com Overthingking adalah istilah untuk perilaku yang memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. 

Seperti kita tahu segala yang berlebihan memanglah tidak baik, sehingga dapat disimpulkan bahwa overthingking memang tidak baik bagi diri kita terutama bagi kesehatan mental. 

Lantas faktor apa saja yang biasanya menyebabkan kebanyakan orang mengalami overthingking, berikut di antaranya : 

1. Memikirkan bagaimana kehidupannya saat di masa yang akan datang, apakah sesuai keinginan atau tidak 

2. Memikirkan apakah segala tindakan yang telah dilakukan selama ini sudah bermanfaat atau belum 

3. Memikirkan apakah segala yang Ia lakukan akan berhasil dan menjadikannya sukses atau sebaliknya

4. Memikirkan sebuah masalah yang sedang terjadi 

Dsb. 

Segala pikiran itu biasanya secara tidak sadar akan muncul pada pikiran kita, sehingga menyebabkan kita overthingking. Jika sudah seperti itu rasa cemas, khawatir yang berlebih, kesedihan yang tidak bisa dibendung, hingga rasa keputusasaan akan menghampiri batin kita.