Membakar Kalori
Faktanya, setiap 450 mililiter darah yang kamu donorkan bisa membakar sampai 650 kalori. Namun, pastikan banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan sebelum melakukan donor. Sebab, tubuh harus dalam keadaan prima, sehingga kamu tidak mengalami efek samping negatif setelahnya.
Efek Psikologis Positif
Donor darah adalah bentuk kepedulian kepada sesama. Tindakan ini sering kali membuat pendonor merasa lebih bahagia dan memiliki kepuasan emosional.
Syarat dan Proses Donor Darah
Untuk menjadi pendonor, Anda harus memenuhi beberapa syarat:
- Berusia 17-65 tahun.
- Berat badan minimal 45 kg.
- Temperatur tubuh 36,6 – 37,5 derajat Celcius.
- Jumlah penyumbangan per tahun paling banyak 5 kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya 3 bulan.
- Tidak memiliki penyakit menular atau kondisi kesehatan tertentu.
- Tekanan darah, kadar hemoglobin, dan kesehatan secara umum dalam batas normal.
- Proses donor darah biasanya berlangsung sekitar 30-45 menit, yang meliputi pendaftaran, pemeriksaan kesehatan, pengambilan darah, dan istirahat sejenak setelahnya.
Mitos dan Fakta Tentang Donor Darah
Mitos: Donor darah membuat lemas.
Fakta: Setelah donor, Anda bisa langsung beraktivitas seperti biasa, asalkan cukup istirahat dan mengonsumsi makanan bergizi.
Mitos: Donor darah membuat berat badan naik.
Fakta: Tidak ada kaitan langsung antara donor darah dengan kenaikan berat badan.
Mitos: Donor darah bisa membuat ketagihan.
Fakta: Tidak ada efek ketagihan dari donor darah. Justru, donor darah yang teratur disarankan untuk kesehatan.
Bagaimana Memulai Donor Darah?
Untuk mendonorkan darah, Anda bisa datang ke unit donor darah di rumah sakit, Palang Merah Indonesia (PMI), atau mengikuti kegiatan donor darah yang sering diadakan di komunitas atau tempat kerja. Jangan lupa, persiapkan diri dengan cukup istirahat, makan makanan bergizi, dan minum banyak air sebelum donor.
Ayo Donor Darah, Selamatkan Nyawa!
Donor darah adalah aksi kecil yang membawa dampak besar. Dengan menyumbangkan sebagian darah Anda, Anda membantu orang lain mendapatkan kesempatan hidup yang lebih baik. Jadi, kapan Anda akan menjadi pahlawan dengan mendonorkan darah?
Ingat, setetes darah Anda sangat berarti bagi mereka yang membutuhkan! 💉❤️
