Minum kopi hingga 100 ml per hari dapat meningkatkan risiko kecanduan. Kandungan kafein pada kopi seringkali membuat ketagihan. Hampir tidak ada orang yang terbiasa dengan kopi merasa tidak cukup jika hari belum dimulai dengan secangkir kopi. Beberapa orang bahkan mungkin minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari. Itu tidak baik untuk kesehatan.
Kopi bisa membakar lemak
Kopi dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein ditemukan sebagai bahan kimia alami yang memiliki kekuatan untuk mempercepat proses pembakaran lemak. Para ahli mengungkapkan bahwa kopi baik diminum saat program diet. Dengan pengingat, kopi yang dikonsumsi dalam jumlah yang tepat (tidak terlalu banyak) dan tidak ada tambahan gula.
Menurunkan Risiko Jantung
Konsumsi kopi mampu bantu menjaga kesehatan jantung. Kopi kaya akan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain menjaga kesehatan jantung, beberapa penelitian menemukan bila kopi juga bisa mencegah banyak sekali penyakit kardiovaskular lain. Konsumsi kopi secara rutin bahkan dipercaya mampu mencegah risiko kanker.
Kopi bisa memperparah penyakit lambung
Meski kopi mempunyai banyak manfaat, konsumsi kopi sangat tidak disarankan untuk orang yang mempunyai penyakit lambung. Kopi mampu memperparah masalah kesehatan lambung. Kopi bahkan mampu menyebabkan diare bagi orang-orang yang tidak terbiasa mengkonsumsinya.
