Hidup sehat adalah pola hidup yang sangat harus di perhatikan baik di usia muda hingga usia tua. Banyak sekali yang masih meremehkan adanya hal tersebut. Apalagi untuk usia kisaran 20 tahun ke atas sangat rentan terhadap penyakit yang ada di sekitar kita.
Di tahun 2020-2022 pandemi yang masih meraja lela sangat membahayakan bagi tubuh kita semua. Apabila imun dalam tubuh tidak kuat, makan tentunya bukan hanya covid-19 yang bisa masuk, melainkan semua jenis penyakit yang lainnya. Oleh karena itu kita harus sama-sama menerapkan pola hidup sehat sebagai berikut :
1. Makan-makanan yang bergizi (mengandung vit a, b, c, d serta mengandung serat).
2. Rajin melakukan olahraga baik di pagi hari maupun di sore hari.
3. Istirahat yang cukup (maksimal tidur 8 jam).
4. Minum air putih sebanyak 8 gelas perhariÂ
5. Rajin membersihkan alat-alat apa saja yang telah dipakai.
Bila melakukan hal tersebut secara rutin, pasti akan menimbulkan dampak positif bagi kehidupan kita. Serta mengurangi resiko penyakit dalam tubuh kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
