Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium yang baik oleh tubuh. Ibu menyusui harus mencoba mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup, dengan melindungi kulit mereka dari sinar matahari langsung, untuk membantu penyerapan kalsium yang optimal.
Defisiensi kalsium pada ibu menyusui memiliki dampak yang serius, baik bagi ibu maupun bayi. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda defisiensi kalsium dan mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya. Dengan menjaga asupan kalsium yang adekuat melalui makanan sehat dan suplemen yang direkomendasikan, ibu menyusui dapat memastikan kesehatan tulang dan gigi yang baik dan memberikan nutrisi yang optimal kepada bayinya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
