Dari sebagian banyak makanan yang ada di daerah kita, mungkin makanan junk food yang sangat sering dikonsumsi oleh kita. Menurut seorang pakar ahli gizi DR. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes Junk food sendiri merupakan makanan yang kandungan gizinya sangat rendah, tinggi kalori dari gula dan lemak, tetapi makanan ini kaya akan dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Tak hanya itu saja makanan junk food juga memiliki cita rasa yang sangat lezat apa lagi harga makanan ini mudah terjangkau oleh kita.
Makanan junk food atau cepat saji memang sangat cocok untuk kita konsumsi apa lagi saat kita sedang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk memilih makanan apa yang kita ingin makan pada saat itu. Makanan junk food sendiri kini sudah banyak tersebar di mana-mana seperti Burger, ayam goreng, pizza, dan masih banyak lagi jenis makanan junk food lainnya.
Dampak dari seringnya mengkonsumsi junk food ialah dapat mengakibatkan peningkatan lemak yang tidak seimbang dan kerja otak yang mulai melambat. Sehingga resiko dari seringnya mengkonsumsi junk food harus kita cegah secepat mungkin sebelum terjadinya penuaan dini, cara yang ampuh untuk terhindar dari berbagai dampak tersebut ialah kita wajib mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti mengandung 4 sehat 5 sempurna dan hindari makanan yang tinggi kalori, rendah lemak.Â
Â
Makanan junk food tergolong makanan yang sangat digemari oleh masyarakat terutama dikalangan remaja. Makanan ini sangat beragam dari muai makanan ringan hingga makanan yang termasuk dalam makana utama. Tetapi jangan mengggap makanan ini sangat bergizi bagi tubuh kita Karena kandungan dimakanan tersebut tidak lah selalu baik untuk dikonsumsi. Mulailah dari sekarang kita menyayangi tubuh kita sendiri dan wajib bagi kita menghindari junk food atau makanan cepat saji, karna terlalu sering mengkonsumsi makanan seperti itu tidak baik dan tidak sehat bagi tubuh kita.
